معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب

[ad_1]

 «سرکه سیب در نتیجه یک فرآیند تخمیر طولانی مدت کربوهیدرات‌هایی مانند انگور، سیب زمینی، نارگیل، چغندر و سیب به دست می‌آید. این فرآیند کند و طولانی به منظور حفظ ترکیبات زیست‌فعال مانند اسید استیک، اسید گالیک، کاتچین، اپیکاتچین، و اسید کافئیک صورت می‌گیرد. هدف از این فرآیند حصول اطمینان از حفظ ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی در سرکه است.

هنگامی که مدت زمان تخمیر طولانی است، سرکه نوعی شبکه عنکبوتی را توسعه می دهد که ظاهری تیره به آن می بخشد. این نشانه ای از کیفیت بالاتر محصول بوده و وضعیت ایده آل برای مصرف سرکه سیب محسوب می شود. با این وجود سرکه سیب معمولا فیلتر و پاستوریزه شده و بر همین اساس ظاهری شفاف پیدا می کند که در سرکه های سیب موجود در فروشگاه ها مشاهده می شود.

سرکه سیب یک نوشیدنی قلیایی‌ساز است

این به معنای آن است که مصرف این ماده برای کاهش اسیدیته بدن ایده‌آل است و از این رو شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند. افزون بر این نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از بیماری‌های جدی مانند سرطان کمک می کند. فراموش نکنید که رژیم غذایی با محتوای بالای چربی، نمک و دیگر مواد غذایی مشابه می تواند PH بدن را اسیدی سازد که این شرایط برای تکثیر ریزجانداران سمی ایده آل است.

سرکه سیب به گوارش کمک می‌کند

نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب علائم گوارش کند یا سنگین، گرفتگی و اختلال شکمی را تسکین می‌دهد. این ماده در به حداقل رساندن حس اسیدیته معده و سوزش سر دل کمک می کند. مصرف سرکه سیب پس از خوردن غذاهای غنی و سنگین برای پیشگیری از پدیدار شدن این علائم ایده خوبی محسوب می شود. اگر چنین مشکلات پیش از این ایجاد شده‌اند، شما همچنان می توانید با مصرف سرکه سیب علائم را کاهش دهید.

سرکه سیب برای دیابت مفید است

اسید استیک موجود در سرکه سیب به کاهش سطوح قند در خون کمک می‌کند زیرا از گوارش کامل کربوهیدرات‌های پیچیده جلوگیری می‌کند. نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم‌هایی که مسئول تجزیه کربوهیدرات‌ها هستند را غیر فعال می‌کند. از این رو این محصول از انباشت گلوکز در خون و افزایش شدید قند پیشگیری می‌کند.

سرکه سیب از بیماری قلبی عروقی پیشگیری می‌کند

سرکه سیب حاوی سطوح بالا از اسید کلروژنیک است. این ترکیب اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) را مهار می‌کند که به بهبود سلامت قلب و عروق منجر می‌شود. اگر سطوح کلسترول شما بیش از اندازه بالاست، غذاهایی با محتوای چربی بالا را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید و روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید.

سرکه سیب گرفتگی بینی را کاهش می‌دهد

اثر آنتی‌بیوتیک سرکه سیب به کاهش خطر عفونت کمک می‌کند. همچنین این محصول میزان مخاط را کاهش داده و سینوس‌ها را پاکسازی می‌کند و از این رو گرفتگی کمتری در آنها دیده می‌شود. اگر علاقه به مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ندارید، این کار را حداقل زمانی که دچار آنفلوآنزا شده‌اید، انجام دهید. مصرف سرکه سیب به مدت ۱۰ روز معمولا برای از بین بردن مشکل کفایت می کند. همچنین اگر به گلو درد یا مشکلات التهابی مبتلا شده‌اید، سرکه سیب در کاهش و از بین بردن آنها موثر عمل می‌کند.

سرکه سیب به سود جمعیت باکتری روده عمل می کند

آیا از یبوست مزمن یا گاه به گاه رنج می‌برید؟ در این مورد نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب از تداوم این مشکل پیشگیری می‌کند. بر خلاف باور عمومی سرکه سیب موجب شکل گیری مشکلات اسیدیته نمی شود زیرا یک غذای قلیایی است.

سرکه سیب کلیه‌ها را سم‌زدایی می‌کند

آیا از عفونت‌های کلیوی رنج می‌برید یا سنگ‌های کلیه برای شما مشکل‌آفرین شده‌اند؟ اگر این گونه است، مصرف یک قاشق غذاخوری سرکه سیب هنگام صبح را مد نظر قرار دهید. همچنین دنبال کردن توصیه پزشک خود و نوشیدن آب به میزان کافی را فراموش نکنید. اگر به مصرف آبمیوه علاقه دارید، اطمینان حاصل کنید فاقد شیرین‌کننده باشند. همچنین نمک را به مدت دو هفته از رژیم غذایی خود کنار بگذارید.

سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند

به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می‌کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B۶ و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می‌کند.

سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم؟

دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارد. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می‌توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید.

[ad_2]

لینک منبع

در دوران بارداری، آلو بخارا بخورید

[ad_1]

کلیپ صحنه عاشق شدن دختر تو عاشقانه ترین فیلم ترکیه ای.. (دانلود)
کلیپ صحنه عاشق شدن دختر تو عاشقانه ترین فیلم ترکیه ای.. (دانلود)
کلیپ تجاوز جنسی هولناک 2 مرد جوان به زن شوهردار بیچاره! (دانلود)
کلیپ تجاوز جنسی هولناک 2 مرد جوان به زن شوهردار بیچاره! (دانلود)
کلیپ انیمیشن نبرد خلیج فارس 2 در 20:30 (دانلود)
کلیپ انیمیشن نبرد خلیج فارس 2 در 20:30 (دانلود)
پر مو ترین خانواده کره زمین (26 عکس)
پر مو ترین خانواده کره زمین (26 عکس)
کلیپ تیتان ها به پیش دوبله فارسی(قسمت اول) (دانلود)
کلیپ تیتان ها به پیش دوبله فارسی(قسمت اول) (دانلود)
طرز تهیه آبغوره
طرز تهیه آبغوره
کلیپ نحوه ی ساخت اسپینر بدون استفاده از بلبرینگ (دانلود)
کلیپ نحوه ی ساخت اسپینر بدون استفاده از بلبرینگ (دانلود)
کلیپ میکس عاشقانه کره ای (دانلود)
کلیپ میکس عاشقانه کره ای (دانلود)
کلیپ دانلود فیلم 50 کیلو البالو بدون سانسور (دانلود)
کلیپ دانلود فیلم 50 کیلو البالو بدون سانسور (دانلود)
کلیپ جنایت داعش در لرستان (دانلود)
کلیپ جنایت داعش در لرستان (دانلود)
کلیپ تهران تابو…..ایران تابو…..! (دانلود)
کلیپ تهران تابو…..ایران تابو…..! (دانلود)
کلیپ سریال عاشقانه قسمت 16 رایگان – دانلود سریال عاشقانه 16 (دانلود)
کلیپ سریال عاشقانه قسمت 16 رایگان – دانلود سریال عاشقانه 16 (دانلود)
کلیپ روز دختر مبارک (دانلود)
کلیپ روز دختر مبارک (دانلود)
زندگی عاشقانه روشنك عجمیان و همسرش با دخترشان آروشا + تصاویر
زندگی عاشقانه روشنك عجمیان و همسرش با دخترشان آروشا + تصاویر
وقتی هوش مصنوعی سر از آشپزخانه‌ها در می‌آورد!
وقتی هوش مصنوعی سر از آشپزخانه‌ها در می‌آورد!
کلیپ رقص دختر نوجوان شمالی (دانلود)
کلیپ رقص دختر نوجوان شمالی (دانلود)
کلیپ انیمیشن آموزش حفظ قران خردسالان- شبکه پویا-سوره والعصر (دانلود)
کلیپ انیمیشن آموزش حفظ قران خردسالان- شبکه پویا-سوره والعصر (دانلود)
کلیپ انیمیشن باربی و مدرسه شاهزاده ها ::زیرنویس فارسی:: (دانلود)
کلیپ انیمیشن باربی و مدرسه شاهزاده ها ::زیرنویس فارسی:: (دانلود)
جبرئیل به پیامبر اکرم(ص) در مورد زنان چه سفارشی کرده است؟
جبرئیل به پیامبر اکرم(ص) در مورد زنان چه سفارشی کرده است؟
کلیپ کشتن جن در اطراف یکی از روستاهای مسجد سلیمان (دانلود)
کلیپ کشتن جن در اطراف یکی از روستاهای مسجد سلیمان (دانلود)
جیپ گرند چروکی 2017، لوکس‌تر از همیشه
جیپ گرند چروکی 2017، لوکس‌تر از همیشه
در دوران بارداری، آلو بخارا بخورید
در دوران بارداری، آلو بخارا بخورید
روش های فوری برای از بین بردن ترک‌های پوست
روش های فوری برای از بین بردن ترک‌های پوست
سوزاک؛ یک بیماری شایع آمیزشی
سوزاک؛ یک بیماری شایع آمیزشی
علائم این بیماری ها در تابستان تشدید می شود
علائم این بیماری ها در تابستان تشدید می شود
اقدامات اولیه در برخورد با گزیدگی ها
اقدامات اولیه در برخورد با گزیدگی ها
این افسانه های تناسب اندام را باور نکنید
این افسانه های تناسب اندام را باور نکنید
درمان های خانگی برای «سوختگیِ زبان»
درمان های خانگی برای «سوختگیِ زبان»

[ad_2]

لینک منبع

علائم این بیماری ها در تابستان تشدید می شود

[ad_1]

وب‌سایت آوای سلامت: علائم برخی از شرایط بهداشتی در تابستان و در طول گرما میل به وخیم شدن دارد و در صورت تجربه این علائم باید فورا با پزشک در تماس بود.

در اینجا ۴ مشکل بهداشتی که در تابستان بیشتر شاهد وخیم شدن علائم آنها هستید، معرفی شده است:

سرماخوردگی: به نظر می ‌رسد سرماخوردگی و سینوزیت، یک مشکل زمستانی هستند، ولی این طور نیست. افراد در فصل تابستان هم سرما می‌ خورند. عامل اصلی سرما خوردگی در فصل تابستان یك ویروس از خانواده آنتروویروس هاست.

 

جالب است بدانید كه این عامل بیماری باید بلعیده شود و یا با مخاط های بدن در تماس باشد تا ایجاد بیماری كند. به این ترتیب اگر فرد بیماری سرفه و یا عطسه كند و ترشحات مخاطی وی با سطوح محیط تماس پیدا كند، دست زدن به این سطوح و تماس آن ها با چشم و دهان فرد دیگر، وی را نیز می تواند مبتلا كند. ورزش شدید در تابستان عامل دیگری برای ابتلا به سرماخوردگی است. استراحت، شتشوی مداوم دست ها و اجتناب از رفتن به استخرهای عمومی برای پیشگیری از این بیماری توصیه می شود.

 

علائم این بیماری ها در تابستان تشدید می شود!

گرفتگی پا در شب: این درد در تابستان دو برابر بیشتر از فصول دیگر رخ می دهد و سبب اسپاسم غیر ارادی دردناک، درد یا انقباضات عضلات در پاها می شود. در اغلب موارد، گرفتگی عضلات پا در شب شامل ماهیچه های ساق پا است اما عضلات در پاها یا ران شما نیز ممکن است دچار گرفتگی عضلات شود. درد گرفتگی عضلات معمولا چند دقیقه طول می کشد. در برخی از موارد تنها چند ثانیه، اما در برخی موارد تا ۱۰ دقیقه طول می کشد. شدت درد متفاوت است.

 

عضله ممکن است تا ۲۴ ساعت پس از گرفتگی عضلات پا، دردناک باقی بماند. گرفتگی عضلات پا معمولا زمانی که شما در حال استراحت باشید و اغلب در شب در رختخواب رخ می دهد که ممکن است شما را از خواب بیدار کند.

 

نوشیدن مقادیر زیادی آب، اجتناب از نوشیدن الکل، پوشاندن پا هنگام خواب، مصرف به اندازه کلسیم، پتاسیم و منیزیم، دوچرخه سواری ثابت یا متحرک، اجتناب از ورش های شدید و ناگهانی و مصرف روزانه مکمل های مولتی ویتامین از این درد می تواند تا حد زیادی جلوگیری کند. با پزشک تان می توانید در مورد رژیم دارویی مشورت کنید چون برخی داروها مانند داروهای مدر باعث تشدید این گرفتگی می شوند.

آکنه: ماه های گرم می تواند عامل تشدید کننده بیماری های پوستی و التهاب پوست شود و بثورات را بدتر کند. به علت اینکه در فصول گرم سال شدت نور آفتاب بیشتر می ‌شود و بیشتر افراد نیز در این فصول بیشتر در فضای باز تردد یا فعالیت می ‌کنند و پوستشان در معرض آفتاب قرار می ‌گیرد، این روند به نفع تشدید جوش است؛ بنابراین به افرادی که مبتلا به جوش هستند یا پوست چربی دارند، توصیه می‌ شود در فصول گرم سال روزانه ۲ تا ۳ بار صورت خود را با آب خنک و صابون بشویند و اگر از ضدآفتاب استفاده می‌ كنند، حتما از نوع بدون چربی آن باشد.

بیماری های خود ایمنی: نشانه های این بیماری ها بخصوص ام اس و لوپوس ، در تابستان شعله ور می شود. یک آزمون قدیمی برای تشخیص ام اس وجود دارد و آن قرار دادن بیمار در حمام گرم است. اگر علائم عصبی فرد در این محیط پیشرفت داشت، می توان پی به وجود ام اس برد. برای حدود ۷۰ درصد از مبتلایان به لوپوس نیز، نور خورشید می تواند باعث خارش پوست، خستگی و درد مفاصل شود. استفاده از پوشش سبک، لباس های آستین بلند، کلاه و کرم های ضد آفتاب از تشدید علائم تا حدودی پیشگیری می کند.

برترینها


[ad_2]

لینک منبع

ترفندهایی برای اینکه لاغرتر به نظر بیایید

[ad_1]

برترین ها: تناسب اندام دغدغه اکثر خانم هاست. به ستاره های چاق نگاه کنید، آیا به نظرتان آنها لاغرتر از آنچه در واقعیت هستند، به چشم نمی آیند؟ بله درست است. آنها ترفندهای زیادی را به کار می گیرند تا لاغرتر به نظر برسند، اما چگونه؟

مدل آرایش، مدل لباس و… تمام شان روی چاقی و لاغری ما تاثیر می گذارند. اگر دوست دارید شما هم با ترفندهای لاغری آشنا شوید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

چگونه لاغرتر به نظر آییم؟

در ابتدا به شما نشان می دهیم که چگونه به کمک آرایش، صورت خود را لاغرتر کنید؟

احتمالا شما هم تا به حال یک رنگ کرم پودر را به کل صورت تان می زدید اما می توانید از این به بعد به کمک چند رنگ کرم پودر به صورت تان حجم دهید. فقط حواس تان باشد که این کار را چگونه انجام می دهید زیرا اگر اشتباه کنید، تاثیری برعکس خواهد داد.

استفاده از یک کرم پودر خوب، اولین و مهمترین مرحله است. برای این مرحله شما باید از دو رنگ کرم پودر استفاده کنید. یکی از آنها باید همرنگ پوست تان باشد و دیگری کمی تیره تر.

چگونه لاغرتر به نظر آییم؟

برای بینی، چانه و زیر چشم هایتان از رنگ روشن استفاده کنید و برای قسمت هایی چون گونه، ناحیه کنار بینی و دو طرف پیشانی رنگ تیره را به کار گیرید. فقط یادتان باشد که آنها را به کمک پد یا شت خوب ترکیب و محو کنید.

چگونه لاغرتر به نظر آییم؟

کرم پودرتان را سعی کنید از برندهای خوبی چون «Giorgio Armani» «M.A.C» یا «Bobbi Brown» تهیه کنید.

چگونه لاغرتر به نظر آییم؟

پس از کرم پودر، نوبت مدل ابرو می شود. از آنجا که ابرو تاثیر زیادی بر چاق و لاغری صورت تان دارد، توصیه می کنیم که آن را نادیده نگیرید. به تصاویر زیر دقت کنید و ببینید که چگونه فرم ابروی ستاره ها بر چهره آنها تاثیر گذاشته است.

چگونه لاغرتر به نظر آییم؟

در واقع آنها با پر پشت کردن و بلندتر کردن ابروها، از گردی صورت شان کاسته اند.

فرم ابروهایتان نیز اهمیت زیادی دارد. یک ابروی طبیعی و متناسب به شکل زیر است:

چگونه لاغرتر به نظر آییم؟

یادتان باشد که از نازک کردن و کوتاه کردن قد ابروهایتان به شدت خودداری کنید زیرا حجم بیشتری را به صورت تان می دهد.

ابروی قوس دار بهترین حالت برای صورت های چاق است، از این رو که قوس آن توجه چشم ها را به خود جلب می کند و در نتیجه قوس صورت کمتر به چشم می آید.

از آنجا که ابروهای مشکی تمام توجهات را به سمت خود جلب می کند طوری که دیگر زیبایی های صورت به چشم نمی آید، بهتر است که از مداد ابرو قهوه ای استفاده کنید. در این صورت چهره شما حالت مصنوعی نیز به خود نمی گیرد.

چگونه لاغرتر به نظر آییم؟

اگر گونه هایی چاق دارید، از رژ گونه های روشن استفاده نکنید. بهترین انتخاب برای شما رژ گونه برنزه است که به صورت تان حجم داده و شما را لاغرتر نشان می دهد.

یکی دیگر از نکاتی که باید بدان توجه کنید این است که رژ گونه را درست بر گونه هایتان بزنید. بدین صورت که آن را از بالای گونه هایتان شروع کرده و تا پایین آن، یعنی کنار بینی، بکشید. با این روش، صورت شما کشیده تر خواهد شد.

چگونه لاغرتر به نظر آییم؟

چگونه لاغرتر به نظر آییم؟

ما رنگ کاراملی، نارنجی و صورتی تیره را به شما پیشنهاد می کنیم. برندهای « Burberry » و « Bare Minerals » نیز از برندهای خوب رژگونه هستند.

لباس

به لباس های ستاره های چاقی چون ادل، نگاه کنید. سعی کنید از لباس های طرح داری که توجه را به قسمت های چاق بدن تان جلب می کند، خودداری کنید. تا جای ممکن هم رنگ های خنثی بپوشید. بهترین انتخاب برای شما لباسی تک رنگ است به عنوان مثال لباس مشکی شما را لاغرتر نشان می دهد.

چگونه لاغرتر به نظر آییم؟

اکسسوری نیز می تواند در بلندتر کردن قدتان موثر باشد. برای این منظور از گوشواره های بلند استفاده کنید

چگونه لاغرتر به نظر آییم؟

استفاده از کمربند هم می تواند شما را لاغرتر نشان دهد. با بستن کمربند شما تمرکز را از نقاط دیگر اندام تان به کمرتان که باریک تر از جاهای دیگر است برده اید و همین بر لاغر نشان دادن شما موثر است.

چگونه لاغرتر به نظر آییم؟

لباس های راه راه

راه راه عمودی، برعکس راه راه افقی، شما را باریک تر نشان می دهد. بنابراین اگر به دنبال لباسی طرحدار هستید، این طرح انتخاب خوبی است.

چگونه لاغرتر به نظر آییم؟

 

چگونه لاغرتر به نظر آییم؟ 

[ad_2]

لینک منبع

دانستنی‌های خشکی چشم؛ عارضه شایع سالمندی

[ad_1]

هفته نامه سلامت – ترجمه علی نیکویی: چشم‌ها دارای چند منبع رطوبت هستند. یکی غدد اشکی که در یک‌چهارم فوقانی راست بیرونی چشم قرار دارند. این غده‌ها می‌توانند مقدار زیادی اشک تولید کنند (اگر شما گریه کنید یا شیئی به چشمتان وارد شده باشد.) سایر منابع اشک شامل شبکه‌ای از غده‌های موجود در سطح سفیدی چشم و زیر سطح پلک‌ها (ملتحمه) است که آب یا ترشحات مخاطی یا موکوس تولید می‌کنند و غده‌هایی که در لبه پلک‌ها قرار دارند و ماده‌ای روغنی تولید می‌کنند. این مجموعه آب، ترشحات مخاطی و ماده روغنی یک لایه اشک روی سطح چشم ایجاد می‌کند.

خشکی چشم در سالمندی

اغلب افراد سالمند تا حدی دچار علائمی از خشکی و سوزش چشم که «نشانگان خشکی چشم» نامیده می‌شود، هستند. شدت این علائم میان افراد متفاوت است؛ از افرادی که فقط در زمستان‌ها دچار خشکی چشم می‌شوند تا افرادی که هر روز خشکی چشم دارند.

 

 دانستنی‌های خشکی چشم؛ عارضه شایع سالمندی

اگر اشک نباشد…

همچنان که سن ما بالا می‌رود، تولید اشک کاهش می‌یابد. اگر غده‌های اصلی اشکی به اندازه کافی اشک تولید نکنند، مشکلاتی مربوط به حجم و مقدار اشک ایجاد می‌شود. اگر غدد اشکی فرعی مانند غدد اشکی اصلی مواد روغنی تولید کنند، شما در کیفیت اشک مشکل خواهید داشت چراکه به هر سه جزء اشک برای تولید لایه کارآمد محافظت‌کننده اشک نیاز دارید.

نشانگان خشکی چشم همچنین ممکن است ناشی از داروهایی مانند داروهای ضدحساسیت یا آنتی‌هیستامین یا داروهای ضدفشارخون، بیماری‌های زمینه‌ای مانند مشکلات تیرویید یا دیابت، محیط‌زیست شما، جراحی چشم، استفاده از لنزهای تماسی یا حتی نگاه کردن به صفحه‌های نمایش الکترونیکی برای مدت طولانی بدون پلک زدن باشد. (اگر به مدت طولانی پلک نزنید، چشم‌هایتان امکان ایجاد دوباره لایه اشک را پیدا نمی‌کند.)

چطور خشکی چشم درمان می‌شود؟

خشکی چشم را نباید درمان‌نشده ر‌ها کنید. این عارضه ممکن است به عفونت چشمی و ایجاد جوشگاه در قرنیه و تاری آن بینجامد. به افرادی که چشمشان به اندازه کافی اشک تولید می‌کند، اما علائم خشکی چشم ناراحتشان می‌کند، استفاده از کمپرس گرم و ماساژ ملایم چشم برای تحریک غدد چربی لبه‌های پلک توصیه می‌شود.

برخی از پژوهش‌ها نشان داده‌اند مصرف کافئین ممکن است به برطرف شدن خشکی چشم کمک کند. کافئین تولید اشک به‌وسیله غدد اشکی را افزایش می‌دهد. البته باید در عین حال مراقب باشید که بیش‌ازحد نوشیدنی‌های کافئین‌دار مصرف نکنید چراکه ممکن است باعث عصبی شدن و بی‌خوابی شما شود.

چند گزینه برای درمان خشکی چشم وجود دارد که در زیر به آن اشاره می‌کنیم:

قطره‌ها و پمادهای اشک مصنوعی

این گزینه شایع‌ترین نوع درمان است. انواع بسیاری از قطره‌های اشک مصنوعی که بدون نسخه قابل تهیه است، در بازار وجود دارد. اما هر قطره‌ای برای هر شخصی مناسب نیست و باید قطره اشک مصنوعی مناسب خود را پیدا کنید. اگر دچار خشکی مزمن چشم باشید، باید از اشک مصنوعی حتی هنگامی‌که احساس ناراحتی در چشم نمی‌کنید استفاده کنید، در غیر این صورت چشم‌هایتان رطوبت لازم را به دست نمی‌آورد. اگر چشم‌هایتان هنگام خواب خشک می‌شود، باید از یک فراورده غلیظ مانند پماد در شب استفاده کنید. همچنین استفاده از چشم‌بندهای هوابندی شده هنگام خواب ممکن است مفید باشد. این چشم‌بند‌ها باعث ایجاد یک «اتاق مرطوب» کوچک برای چشم‌های شما می‌شوند.

مسدود کردن موقت مجرای اشکی

پزشک شما ممکن است گزینه بستن مجرای اشکی که اشک را از چشمتان تخلیه می‌کند، انتخاب کند. برای این کار از توپی‌های موقتی استفاده می‌شود که طوری طراحی شده‌اند که در طول زمان حل شوند.

توپی‌ها غیرقابل‌حل مجرای اشکی و انسداد آن با به کار بردن گرما

اگر توپی‌های موقتی مشکل را حل نکنند، پزشکتان ممکن است از توپی‌هایی استفاده کند که برای مدت طولانی‌تری کار می‌کنند. همچنین ممکن است از عمل کوتر کردن مجرای اشکی استفاده کند. در این عمل پس از دادن یک داروی آرامبخش به شما با یک ابزار مخصوص منفذ مجرای اشکی سوزانده می‌شود. جوشگاهی که به دنبال این عمل ایجاد می‌شود، به‌طور دائمی مجرای اشکی را مسدود می‌کند. این اقدامات با مسدود کردن راه تخلیه اشک شما که به‌طورمعمول از چشمتان به بینی‌تان می‌رود، میزان اشک را در چشمتان افزایش می‌دهند. توپی‌های اشک را به‌راحتی می‌توان خارج کرد، اما گاهی خودشان از جایشان خارج می‌شوند یا اینکه از مسیر تخلیه اشک خارج می‌شوند. این روش‌ها باعث می‌شوند علائم چشمی شما بهتر شوند و نیازتان به اشک مصنوعی کاسته شود.

لیپ‌فلو (Lipflow)

این وسیله پزشکی از گرما و فشار برای باز کردن مجرای غدد قرار گرفته در لبه پلک شما استفاده می‌کند. این غده‌ها مواد روغنی اشک شما را تامین می‌کنند که با قرار گرفتن در سطح بخش آبی اشک مانع از تبخیر آن می‌شوند.

کرم‌های تستوسترون

گاهی کمبود اشک ناشی از کمبود هورمون تستوسترون است که غدد چربی لبه پلک را وادار به ترشح می‌کند. در این موارد پزشکتان کرم تستوسترون برایتان تجویز می‌کند تا روی پلک‌هایتان بزنید. به‌این‌ترتیب غدد چربی بهتر کار می‌کنند.

سیکلوسپورین

این دارو که به‌وسیله پزشک تجویز می‌شود، تولید اشک را تشدید می‌کند.

داروی لیفتگراست (Lifitegrast)

این قطره که دو بار در روز در چشم چکانده می‌شود، تولید اشک را زیاد می‌کند.

سایر دارو‌ها و تغذیه

در موارد التهاب و خشکی چشم ممکن است برای مدت کوتاهی کرم‌های کورتونی برای شما تجویز شود. افزودن روغن ماهی یا مکمل‌های اومگا- ۳ به رژیم غذایی‌تان هم ممکن است، کمک‌کننده باشد.

عوامل زمینه‌ساز خشکی چشم در سالمندان

افزایش سن بزرگ‌ترین عامل زمینه‌ساز برای خشکی چشم است چراکه با افزایش سن تولید اشک کاهش می‌یابد. همچنین در زنان پس از یائسگی خطر خشکی چشم افزایش می‌یابد. سالمندانی که در آب‌وهواهای خشک یا بادخیز زندگی می‌کنند، بیشتر ممکن است دچار خشکی چشم شوند که به علت افزایش تبخیر اشک در این شرایط است.

افراد سالمندی که مبتلا به بیمار‌های زمینه‌ای مانند حساسیت، فشار خون بالا یا دیابت هستند، بیشتر در معرض خطر دچار شدن به نشانگان خشکی چشم هستند که به علت داروهایی است که برای این بیماری‌ها تجویز می‌شود.

سالمندانی که برای درمان حساسیت از داروی ضدحساسیت آنتی‌هیستامینی استفاده می‌کنند یا برای درمان فشار خون بالایشان داروهای ادرارآور یا مدر تجویز شده، ممکن است در معرض خطر بیشتر دچار شدن به نشانگان خشکی چشم باشند.

یک عارضه جانبی داروهای ضدافسردگی نیز ممکن است خشکی چشم باشد.

بیماری‌هایی که تولید اشک را مختل می‌کنند از جمله بیماری‌های خودایمنی مانند آرتریت‌روماتویید به خشکی چشم می‌انجامند.

مشکلاتی که مانع از پلک زدن می‌شوند هم فرد سالمند را در معرض دچار شدن به نشانگان خشکی چشم قرار می‌دهند.

[ad_2]

لینک منبع

در تابستان مراقب سلامت و زیبایی پاهایتان باشید

[ad_1]

کلیپ صحنه عاشق شدن دختر تو عاشقانه ترین فیلم ترکیه ای.. (دانلود)
کلیپ صحنه عاشق شدن دختر تو عاشقانه ترین فیلم ترکیه ای.. (دانلود)
طرز تهیه آبغوره
طرز تهیه آبغوره
کلیپ تجاوز جنسی هولناک 2 مرد جوان به زن شوهردار بیچاره! (دانلود)
کلیپ تجاوز جنسی هولناک 2 مرد جوان به زن شوهردار بیچاره! (دانلود)
کلیپ انیمیشن باربی و مدرسه شاهزاده ها ::زیرنویس فارسی:: (دانلود)
کلیپ انیمیشن باربی و مدرسه شاهزاده ها ::زیرنویس فارسی:: (دانلود)
کلیپ کارتون باربی و قصر الماس – دوبله فارسی (دانلود)
کلیپ کارتون باربی و قصر الماس – دوبله فارسی (دانلود)
کلیپ رقص دختر نوجوان شمالی (دانلود)
کلیپ رقص دختر نوجوان شمالی (دانلود)
کلیپ انیمیشن نبرد خلیج فارس 2 در 20:30 (دانلود)
کلیپ انیمیشن نبرد خلیج فارس 2 در 20:30 (دانلود)
خطر «کانال‌ های مستهجن تلگرام» را جدی بگیرید
خطر «کانال‌ های مستهجن تلگرام» را جدی بگیرید
کلیپ تیتان ها به پیش دوبله فارسی(قسمت اول) (دانلود)
کلیپ تیتان ها به پیش دوبله فارسی(قسمت اول) (دانلود)
کلیپ ترانه عمو امید به نام تابستون (دانلود)
کلیپ ترانه عمو امید به نام تابستون (دانلود)
کلیپ نتیجه جفت گیری حیوانات متفاوت (دانلود)
کلیپ نتیجه جفت گیری حیوانات متفاوت (دانلود)
کلیپ اعدام قاتل آتنا اصلانی دختر بچه 7 ساله اردبیلی (دانلود)
کلیپ اعدام قاتل آتنا اصلانی دختر بچه 7 ساله اردبیلی (دانلود)
کلیپ میکس فوق العاده عاشقانه سریال سرنوشت…. (دانلود)
کلیپ میکس فوق العاده عاشقانه سریال سرنوشت…. (دانلود)
کلیپ فیلم کامل جاده خوشبختی(کردی) 2017-پشت صحنه(کامل)-HD (دانلود)
کلیپ فیلم کامل جاده خوشبختی(کردی) 2017-پشت صحنه(کامل)-HD (دانلود)
دکوراسیون داخلی خانه های مجلل + تصاویر
دکوراسیون داخلی خانه های مجلل + تصاویر
کلیپ تهران تابو…..ایران تابو…..! (دانلود)
کلیپ تهران تابو…..ایران تابو…..! (دانلود)
کلیپ اگر دولت یازدهم نبود، دریاچه ارومیه کاملا خشک شده بود (دانلود)
کلیپ اگر دولت یازدهم نبود، دریاچه ارومیه کاملا خشک شده بود (دانلود)
کلیپ نحوه ی ساخت اسپینر بدون استفاده از بلبرینگ (دانلود)
کلیپ نحوه ی ساخت اسپینر بدون استفاده از بلبرینگ (دانلود)
سحرگاه مرگ برای 5 قاتل  ( اعدام 5 قاتل در زندان رجایی شهر کرج ) + علت اعدام
سحرگاه مرگ برای 5 قاتل ( اعدام 5 قاتل در زندان رجایی شهر کرج ) + علت اعدام
کلیپ فیلم/ اولین تصاویر از "قاتل آتنا" در مقابل مغازه اش (دانلود)
کلیپ فیلم/ اولین تصاویر از “قاتل آتنا” در مقابل مغازه اش (دانلود)
کلیپ خلاصه ای از استند آپ كمدی زینب موسوی در خندوانه…Fun clip (دانلود)
کلیپ خلاصه ای از استند آپ كمدی زینب موسوی در خندوانه…Fun clip (دانلود)
سرکه‌ی سیب؛ همه‌فن‌ حریف خانگی
سرکه‌ی سیب؛ همه‌فن‌ حریف خانگی
در تابستان مراقب سلامت و زیبایی پاهایتان باشید
در تابستان مراقب سلامت و زیبایی پاهایتان باشید
تناسب اندام با ۱۵ دقیقه تمرین در منزل
تناسب اندام با ۱۵ دقیقه تمرین در منزل
روشهایی برای جذب مواد مغذی بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات
روشهایی برای جذب مواد مغذی بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات
اختلال های روانی، ریشه تروریسم نیست
اختلال های روانی، ریشه تروریسم نیست
کلینیک زیبایی پوست و مو یکتا – دکتر حسین احمدی
کلینیک زیبایی پوست و مو یکتا – دکتر حسین احمدی
منشا بوی بد دهان چیست؟
منشا بوی بد دهان چیست؟

[ad_2]

لینک منبع

کلینیک زیبایی پوست و مو یکتا – دکتر حسین احمدی

[ad_1]

کلینیک زیبایی یکتا 

 

کلینیک زیبایی یکتا

 

مجهز به دستگاه های پیشرفته همراه با پزشکان با تجربه

ارائه دهنده کلیه خدمات مربوط به پوست، مو، لیزر، کاشت مو و لاغری

 

خدمات کلینیک دکتر احمدی:

جوان سازي با هايفوتراپي و آراف فركشنال
تزريق چربي
تزريق ژل
تزريق بوتاكس
پاك كردن تاتو
رفع خال، لك، كك و مك، جاى جوش
كاشت مو
چاقى، لاغرى، تناسب اندام
آناليز تركيبات بدن
ليزر موهاى زائد
ويزيت بيماران پوست و مو
مزوتراپى
ليزر تاتو
 

کلینیک زیبایی یکتا 

 

تزریق ژل:

یکی از علت های اصلی پیری و چین و چروک های پوست کم شدن چربی زیرپوست است که به دنبال این اتفاق، مشکلاتی از قبیل ایجاد و عمیق شدن خط خنده، خط اخم، گود شدن زیر چشم ها و تحلیل رفتن گونه ها اتفاق می افتد که برای برطرف کردن آن ها می توان از بهترین پرکننده که تزریق چربی است کمک گرفت زیرا در این روش بافت چربی از قسمتی از بدن فرد(معمولا ران) برداشته می شود و به قسمتی دیگر از بدن پیوند زده می شود. چربی نوعی حجم دهنده ی طبیعی است که کاربردهای زیادی دارد.

کم عارضه ترین روش برای برجسته سازی لب ها:

در یک جمله می توان گفت تزریق ژل استاندارد که ماندگاری طولانی نداشته باشد، بی خطرترین و ایده آل ترین روش برای برجسته کردن لب هاست. روش های مختلفی برای برجسته سازی لب ها وجود دارد که متداول ترین آن تزریق ژل یا پروتز است. اما اصولا چیزی که برای مدت طولانی در بدن باقی بماند، خطرناک است، بنابراین تزریق ژل استاندارد با ماندگاری چند ماهه گزینه ی مناسبی است. تزریق ژل های *هیالورونیک اسید* که ماندگاری نه ماه تا یک سال دارند و بعد جذب بدن می شوند، بهترین گزینه برای حجیم کردن لب ها هستند.

کلینیک زیبایی یکتا 

تزریق بوتاکس:

بوتاکس چه تاثیری دارد؟

تزریق بوتاکس روش سریع و مؤثری برای رفع چروک های بین ابروها، پیشانی و کنار چشم هاست.
زمان شروع اثر بوتاکس بین ۴تا ۷ روز است.
مدت تزریق آن کوتاه است و می توانید بعد از تزریق سریع به سرکار خود برگردید، حتی در اکثر مواقع هنگام خروج کمتر کسی متوجه تزریق ها خواهد شد.
اثرات تزریق بوتاکس بسته به تعداد تزریق قبلی بین ۴ تا ۶ ماه طول می کشد.
اگر هر ۴ ماه یکبار تزریق بوتاکس انجام شود، به تدریج فواصل تزریق بعدی بیشتر می شود.

خطوط اخم دو نوع هستند:

نوع ثابت که در حالت آرامش هم وجود دارند که این خط با زدن بوتاکس به تنهایی از بین نمی رود و احتیاج به تزریق فیلر دارد.
نوع دوم خطوط اخم نوع حرکتی هستند. یعنی در آرامش وجود ندارند که این نوع خط اخم با زدن بوتاکس و ممانعت از انجام اخم به طور کامل از بین می رود.

بوتاکس زیربغل و کف دست:

تعریق بیش ازحد یا هایپرهیدروز عبارتست از عرق کردن بسیار زیاد پوست، به نحوى که عملکرد فرد را مختل نماید، این افزایش تعریق به خودی خود آزار دهنده است ولی گاهی عوارض این افزایش تعریق به مراتب مخرب تر از مشکل اولیه مى شود. به عنوان مثال افزایش تعریق و رطوبت ناشى از آن، باعث تغییر فلور طبیعى پوست و بروز عفونت هاى قارچى و باکتریایى و بوى بد بدن مى شود و مى تواند زندگى فردى و اجتماعى فرد مبتلا به هایپرهیدروز را تحت تأثیر قرار دهد.

 کلینیک زیبایی یکتا

 

چرا همه از دستگاه آر اف فرکشنال اسکارلت برای جوانسازی استفاده می کنند؟

تکنیک رادیو فرکوئنسی برای برطرف کردن چین و چروک‌ها و افتادگی‌های پوست و نیز درمان سستی پوست از طریق سفت کردن آن، استفاده می‌شود. استفاده از رادیو فرکوئنسی بهترین گزینه برای افرادی است که پوستی با بافت تضعیف شده دارند. این روش، با حداقل تهاجم عمل کرده و برای هر نوع پوست با هر رنگی قابل استفاده است. نواحی تحت درمان شامل پیشانی، زیر چشم‌ها، گونه‌ها، میانه صورت، خطوط فک و گردن است.

در واقع فرکشنال اراف این قابلیت را دارد که یک لیفتینگ بدون جراحی برای پوست ایجاد کند، یکی از کاربردهای مهم میکرونیدل آر اف سفت کردن غبغب و ناحیه فک می باشد.
آر اف برای سفت کردن پوست گردن نیز عالی عمل می کند.
آر اف فرکشنال در درمان چروک های پوستی و حتی چروک های اطراف چشم اثر بسیار خوبی دارد.

حسن فرکشنال ار اف این است که پس از آن نیاز به مراقبت کمتر بوده و فرد بلافاصله می تواند سر کار برود. درمان پوست های سبزه با آر اف برخلاف لیزر مشکلی ایجاد نمی کند.
یکی از ویژگی های فرکشنال ار اف درمان ترک های پوستی ست. البته این اثر نسبی است به این معنی که ترک های پوستی به طور کامل از بین نمی روند ولی وضوح کمتری پیدا می کنند ولی خطوطی که روی استریا وجود دارد کاملاً از بین می رود. نکته جالب این است که اکثر بیمارانی که برای درمان استریا آراف انجام می دهند از سفت شدن پوست همان ناحیه ابراز رضایت دارند.

 کلینیک زیبایی یکتا

 

سایر خدمات قابل ارائه در کلینیک زیبایی یکتا:

برداشتن خال:

خال می تواند باعث زیبایی شود، گاهی هم چهره ی فرد را زشت می کند، گاهی مشکلی برای سلامت ندارد و گاهی هم خیلی خطرناک می شود بنابراین نباید همیشه گول ظاهر خوش خط و خال، خال ها را خورد. خال ها با توجه به تشخیص پزشک متخصص به روش جراحی و یا با استفاده از لیزر co۲ برداشته می شوند.

پاک کردن تاتو با دستگاه کیوسوییچ:

به طور معمول برای پاک کردن تاتو از لیزر کیوسوییچ استفاده می شود که نحوه عملکرد این لیزر به این صورت است که ذرات رنگ داخل پوست را منفجر می کند.

تاثیر لیزر کیو سوئیچ برای لک صورت:

برخی از انواع لیرزها مخصوصا لیرز کیوسوئیچ می تواند کک و مک ها را به طور موثر و مطمئن روشن تر کند یا از بین ببرد. این روش یک روش ساده و مطمئن با درصد موفقیت بالا و کم ترین درصد ریسک در ایجاد زخم است.

 کلینیک زیبایی یکتا 
 کلینیک زیبایی یکتا

 همیشه همراه شما خواهیم بود….

با جدیدترین متدهای تشخیصی و درمانی 

 

کلینیک زیبایی یکتا 

تماس مستقیم

02177750023

 

کلینیک زیبایی یکتاصفحات اینستاگرام ما را دنبال کنید.

 

کلینیک زیبایی یکتا 

 

برای مطالعه مقالات و مشاهده ی عکس های بیشتر به سایت کلینیک زیبایی یکتا مراجعه نمائید.

کلینیک زیبایی یکتاwww.clinicyekta.com

ساعات کاری: شنبه الی پنج شنبه صبح تا عصر

 .iform{width: 60%;}@media (max-width: 767px){.iform{width: 100%;}}

آدرس1: تهران،خیابان پیروزى، ابتداى پرستار، پلاک ۴۲۷، طبقه ۵

آدرس2: تهران، خیابان میرداماد، تقاطع شریعتی، پلاک 2، واحد 11

 

کلینیک زیبایی یکتا 

[ad_2]

لینک منبع

تصفیه خـون با دمنوش آویشن

[ad_1]

کلیپ صحنه عاشق شدن دختر تو عاشقانه ترین فیلم ترکیه ای.. (دانلود)
کلیپ صحنه عاشق شدن دختر تو عاشقانه ترین فیلم ترکیه ای.. (دانلود)
کلیپ انیمیشن نبرد خلیج فارس 2 در 20:30 (دانلود)
کلیپ انیمیشن نبرد خلیج فارس 2 در 20:30 (دانلود)
کلیپ باربی و ستاره ی پاپ پارت 2 دوبله ی فارسی (دانلود)
کلیپ باربی و ستاره ی پاپ پارت 2 دوبله ی فارسی (دانلود)
کلیپ رقص دختر نوجوان شمالی (دانلود)
کلیپ رقص دختر نوجوان شمالی (دانلود)
کلیپ انیمیشن باربی و مدرسه شاهزاده ها ::زیرنویس فارسی:: (دانلود)
کلیپ انیمیشن باربی و مدرسه شاهزاده ها ::زیرنویس فارسی:: (دانلود)
طرز تهیه آبغوره
طرز تهیه آبغوره
کلیپ کارتون باربی و قصر الماس – دوبله فارسی (دانلود)
کلیپ کارتون باربی و قصر الماس – دوبله فارسی (دانلود)
کلیپ دانلود قسمت 167 سریال اکیا دوبله در تلگرام @vLovMo (دانلود)
کلیپ دانلود قسمت 167 سریال اکیا دوبله در تلگرام @vLovMo (دانلود)
کلیپ ترانه عمو امید به نام تابستون (دانلود)
کلیپ ترانه عمو امید به نام تابستون (دانلود)
کلیپ تهران تابو…..ایران تابو…..! (دانلود)
کلیپ تهران تابو…..ایران تابو…..! (دانلود)
خطر «کانال‌ های مستهجن تلگرام» را جدی بگیرید
خطر «کانال‌ های مستهجن تلگرام» را جدی بگیرید
کلیپ هلو سامر… (دانلود)
کلیپ هلو سامر… (دانلود)
کلیپ مسخره کردن جی چانگ ووک توسط مین یانگ!(پشت صحنۀ هیلر) (دانلود)
کلیپ مسخره کردن جی چانگ ووک توسط مین یانگ!(پشت صحنۀ هیلر) (دانلود)
پیکر ریحانه بهشتی تشییع شد+تصاویر
پیکر ریحانه بهشتی تشییع شد+تصاویر
کلیپ نحوه ی ساخت اسپینر بدون استفاده از بلبرینگ (دانلود)
کلیپ نحوه ی ساخت اسپینر بدون استفاده از بلبرینگ (دانلود)
کلیپ فیلم کامل جاده خوشبختی(کردی) 2017-پشت صحنه(کامل)-HD (دانلود)
کلیپ فیلم کامل جاده خوشبختی(کردی) 2017-پشت صحنه(کامل)-HD (دانلود)
سحرگاه مرگ برای 5 قاتل  ( اعدام 5 قاتل در زندان رجایی شهر کرج ) + علت اعدام
سحرگاه مرگ برای 5 قاتل ( اعدام 5 قاتل در زندان رجایی شهر کرج ) + علت اعدام
کلیپ کارتون بن تن ریبوت قسمت 8 پارت 2 (دانلود)
کلیپ کارتون بن تن ریبوت قسمت 8 پارت 2 (دانلود)
تصفیه خـون با دمنوش آویشن
تصفیه خـون با دمنوش آویشن
دکتر بهزاد عابدین- متخصص گوش، حلق و بينی
دکتر بهزاد عابدین- متخصص گوش، حلق و بينی
چه عواملی باعث بروز بدن درد می‌شود؟
چه عواملی باعث بروز بدن درد می‌شود؟
نکات آرایشی برای پوست های حساس
نکات آرایشی برای پوست های حساس
کلینیک مدرن ساعی
کلینیک مدرن ساعی
۱۰ اختلال شخصیتی که از آنها بی خبرید
۱۰ اختلال شخصیتی که از آنها بی خبرید
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر؟!
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر؟!
کلینیک زیبایی یکتا
کلینیک زیبایی یکتا
کودکتان را در کلاس مناسب ثبت نام کنید
کودکتان را در کلاس مناسب ثبت نام کنید
اختلال ها و نیازهای ارضا نشده تروریست ها چیست؟
اختلال ها و نیازهای ارضا نشده تروریست ها چیست؟

[ad_2]

لینک منبع

تاثیر تکنولوژی بر کودکان

[ad_1]

ماهنامه همشهری تندرستی: در مهمانی ها خبری از بازی دسته جمعی بچه ها نیست. هر بچه با یک گوشی یا تبلت جزیره جداگانه ای دارد. بچه ها از چه سنی می توانند گوشی هوشمند بگیرند و چقدر از آن استفاده کنند؟ این سوال خیلی از پدر و مادرهاست.

این آمار نگران کننده است

وب سایت دانش محور «Common Sense Media»، در پژوهشی به این نتیجه رسیده است که فقط سه درصد از وقت کودکان به خلاقیت و خلق چیزهای جدید می گذرد و بقیه زمان شان صرف بازی های مهیج، گوش دادن به موسیقی و گشت و گذار در شبکه های اجتماعی می شود. در این پژوهش بیش از دو سوم نوجوانان صاحب گوشی هستند و 37 درصد آنها هم تبلت دارند.

 

در ادامه این تحقیق، شرکت پژوهشی «Influence-Central» در یک بررسی با عنوان «کودکان و تکنولوژی» گزارشی از تعامل کودکان نسل جدید با دستگاه های همراه منتشر کرده است. در این گزارش، از 500 مادر آمریکایی سوال شده است و بر اساس پاسخ های ارائه شده، متوسط سن مالکیت گوشی هوشمند در کودکان به 10.3 رسیده است. همچنین میزان استفاده کودکان از تبلت هنگام سفر با خودرو، از 26 درصد در سال 2012 میلادی به 55 درصد در زمان حال رسیده است. 64 درصد از کودکان با لپ تاپ یا تبلت به اینترنت دسترسی دارند. این در حالی است که این رقم در سال 2012 میلادی تنها 42 درصد بوده است.

 

تاثیر تکنولوژی بر کودکان

امنیت حرف اول را می زند

ترکل معتقد است اگر پدر و مادرها به خرید گوشی هوشمند برای فرزندشان راضی شدند، حتما باید قبل از هر چیز، حفظ حریم شخصی و امنیت کودک را به او آموزش بدهند. یعنی باید واضح و روشن به او توضیح بدهند که این گوشی در عین حال که می تواند برای او بسیار مفید باشد، می تواند به همان اندازه خطرناک باشد و باید همه چیز را با پدر و مادرش در میان بگذارد.

هنگامی که مادر کنار اجاق گاز مدام با گوشی اش پیام می فرستد یا پدر هنگام رانندگی حواسش به کامنت های شبکه های اجتماعی است؛ کودک هم همان راه را ادامه می دهد و تصویر یک خانواده این شکلی می شود؛ «خانواده ای روی یک کاناپه نشسته اند. هیچ کس حرفی نمی زند. پدر در یک سایت ماشین های مورد علاقه اش را می بیند، مادر در یک سایت آشپزی، طرز تهیه سوفله را یاد می گیرد، کودک هم مشغول بازی است و با اسلحه اش همه دشمن ها را می کشد. کسی با کسی حرفی نمی زند. همه آرام و بی تحرک در تنهایی خصوصی شان، سرهای شان را به زیر انداخته اند و غرق شده اند در فضای مجازی.»

وقتی پای مغز به میان می آید

محققان سوئیسی بعد از مطالعات دقیق به این نتیجه رسیده اند که استفاده زیاد و مدام از گوشی های هوشمند منجر به آسیب دیدن یکی از بخش های مهم مغز می شود. آنها معتقدند رابطه مستقیمی بین دست و مغز در زمان استفاده از این نوع گوشی ها ایجاد می شود که باعث به وجود آمدن صدمات و آسیب های مغزی می شود.

این تیم تحقیقاتی از 37 داوطلب برای اثبات این مسئله استفاده کردند که 27 نفر آنها از گوشی هوشمند و 10 نفر از آنها از گوشی های ساده با دکمه های واقعی (نه لمسی) استفاده می کردند. محققان بعد از یک دوره پژوهش به این نتیجه رسیدند؛ در بخشی از مغز به نام «Somatosensory»، غشایی وجود دارد که مخصوص کنترل حرکت دست، صورت، لگن، تن و گردن است و افرادی که از گوشی های موبایل هوشمند با صفحات لمسی استفاده می کنند، این بخش از مغزشان به مرور زمان نسبت به کنترل حرکات ضعیف می شود، اما افرادی که از گوشی های معمولی و دکمه دار استفاده می کنند با هر بار استفاده از دکمه، مغز حالت حرکت انگشتان را دریافت کرده و با حرکت انگشتان روی دکمه ها فعالیت می کند و از کم کاری و تغییر شکل دور می ماند، یعنی با هر بار حرکت انگشتان و سایر اعضای بدن، مغز فعالیت می کند و از پیری و تغییر شکل و به دنبال آن، اختلالات مغزی پیشگیری می شود.

 

تاثیر تکنولوژی بر کودکان

خواب را از چشم های شان می گیرد

نمکایشگر کوچک گوشی های هوشمند و تبلت ها در خواب کودکان تاثیر دارد. بر اساس یافته های یک نظرسنجی از دو هزار و 48 کودک چهار تا هفت ساله، آنها قبل از خواب، خیلی بیشتر از قبل از گوشی های موبایل و تبلت استفاده می کنند. بر این اساس مشخص شده کودکانی که قبل از خواب از گوشی موبایل استفاده می کنند 20.6 دقیقه کمتر از کسانی که از دستگاه های الکترونیکی استفاده نمی کنند، می خوابند. محققان معتقدند این کم خوابی روی هوش و خلاقیت و شادابی کودک تاثیر می گذارد.

وقتی روابط تغییر می کند

فرزند در اتاق خود نشسته و از آنجا برای مادرش پیغام می فرستد که «ناهار حاضر است؟» یا «غذا چی داریم؟» مادر هم از آشپزخانه جواب می فرستد: «نیم ساعت دیگه غذا حاضره!» و این گونه است که روابط و تعامل رنگ می بازد. کم کم گفتگو کردن رو در رو جای خود را به پیام ها و استیکرهای رنگارنگ می دهد. همین موضوع باعث می شود مرز روابط بین والدین و کودک تغییر کند. کودکی که در حال رشد است، بدون گفتگو و تعامل با خانواده و در یک فضای آنلاین و دور از خانواده رشد می کند.

کودک با خلاقیت خداحافظی می کند

کارشناسان معتقدند وقتی کودکان به بازی ها و اپ های گوشی های هوشمند عادت کنند، دیگر حساسیت چشم و واکنش مغزشان کم می شود. تخیل شان کم می شود و کم کم به کودکانی وابسته به تکنولوژی تبدیل می شوند که منتظر می مانند امکانات برای شان فراهم باشد و بعد به سراغ بازی بروند، در صورتی که کودک بدون گوشی هوشمند، با نقاشی کردن و ساختن کاردستی و انجام بازی های دیگر می تواند با به کار بستن خلاقیت هایی درساختن مواد اولیه و بازی های فکری و عملی به یک نتیجه جدید برسد اما دسترسی به انواع بازی ها که خودشان وسیله های مخصوص خودشان را دارند، دیگر کودک را خالی از انگیزه و خلاقیت و هیجان می کند.

افسردگی و چاقی می آورد

کارشناسان بین افسردگی در کودکان و گوشی های هوشمند و استفاده از اینترنت رابطه مستقیمی پیدا کرده اند. آنها معتقدند در صورت استفاده از چنین وسایلی، نظارت بر رفتارهای روحی کودکان تا حدودی سخت می شود و نتایج مخربی بر سلامت کودکان دارد. استفاده بیش از حد از گوشی همراه و نشستن بیش از حد در تنهایی، می تواند بر سلامتی کودک شما تاثیر ناخوشایندی بگذارد.

توانایی یادگیری از بین می رود

گوشی های هوشمند به دلیل آسان کردن کارها و راه های جستجو، توانایی یادگیری را از کودکان می گیرد. یافته های این پژوهش ثابت می کند در زمان استفاده از گوشی های هوشمند، مهارت های ضروری کودک برای ریاضی و درس های دیگر خیلی کم و ضعیف می شود. استفاده بیش از حد از تلفن هوشمند باعث می شود ذهن آنها برای مدتی طولانی اسیر شود و همین آزاد نبودن ذهن، جلوی پیشرفت و یادگیری او را می گیرد.

[ad_2]

لینک منبع

نشانه هایی که از استرس بیش از حد خبر می‌دهند

[ad_1]

وب‌سایت دکتر کرمانی – دیانا کلی: مسلما نمی توانید کسی را در زندگی پیدا کنید که نگوید از بابت چیزی دچار استرس نیست، مگر اینکه با راهبانی زندگی کنید که صبح تا شب در حال مدیتیشن باشند. گاهی مواقع استرس مفید است و می تواند کمکتان کند بر ترس ها غلبه کنید و یا برای بدست آوردن چیزی به شما انگیزه می دهد. اما اگر پیوسته در حالت استرس و اضطراب باشید می تواند روی حالت فیزیکی و روانی تان تاثیرمنفی داشته باشد.

بر اساس مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، 90 درصد تمام بیماری ها و مشکلات با استرس مرتبط هستند. توصیه می کنیم هر روز زمان بگذارید و کاری کنید که از استرستان کم کند و باعث شاد شدنتان بشود. پیاده روی کنید، در یک دفترچه برای خود یادداشت کنید و… . می خواهید بیشتر روی سطح استرس خود کنترل داشته باشید؟ خطوط قرمز را شناسایی کنید. در ادامه به بررسی نشانه هایی می پردازیم که می گویند باید مدتی استراحت کنید و سطح استرس خود را پایین بیاورید.

نشانه هایی که می گویند بیش از حد دچار استرس هستید
1- مریض شده اید و نمی توانید با آن مقابله کنید.

اگر تقریبا هر هفته دچار سرفه، گلو درد و تب می شوید ممکن است بخواهید بار کاری و یا همکارتان را که مریض بوده بابت این مسئله سرزنش کنید. وقتی تحت استرس شدید هستیم بدنمان شروع به ترشح هورمونی به نام کورتیزول می کند که در کوتاه مدت کمکان می کند. اما اگر پیوسته دچار استرس باشید این هورمون نمی تواند مفید باشد و ممکن است به مرور زمان خالی شود. کورتیزول و دیگر هورمون ها اجزاء سیستم ایمنی هستند که به بدن کمک می کنند بتواند با استرس مقابله کند. اما وقتی این هورمون ها کاهش پیدا می کنند ما نیز در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر خواهیم شد.

عوارض این موضوع، به همینجا ختم نمی شود. استرس می تواند روند ترمیم زخم ها را آهسته کند، باعث فعال شدن مجدد ویروس های نهفته شود و آسیب پذیری به عفونت های ویروسی را افزایش دهد.

چکار کنیم: وقتی احساس خستگی و بی انرژی بودن می کنید، به حرف بدنتان گوش دهید. برای استراحت و خواب بیشتر زمان بسازید.

2- با تمرکز کردن مشکل دارید.

وقتی برای تمرکز روی آنچه مقابلتان است، بیش از حد خسته هستید می تواند نشانه این باشد که بیش از حد کار کرده اید. تحقیقات، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مقدار زیادی کورتیزول را با کوچک شدن هیپوکامپ ( مرکز حافظه مغز ) مرتبط دانسته است. تحقیقات نشان داده استرس طولانی مدت می تواند باعث تحریک پروتئینی شود که فرد را به آلزایمر مبتلا می کند.

چکار کنیم: اگر متوجه شدید این مورد را در طول روزهای کاری تجربه می کنید، چندین نفس عمیق می تواند کمکتان کند. نفس عمیق نه تنها کمک می کند بتوانیم روی افکارمان کنترل پیدا کنیم بلکه روی حساسیت های بدنی که هنگام روبرویی با مقدار زیادی استرس تجربه می کنیم نیز تاثیر می گذارند. این نوع نفس کشیدن می تواند به کنترل ضربان قلب و جریان خون و همچنین تنش عضلانی کمک کند.

3- سردردی مداوم دارید که از بین نمی رود.

اگر احساس خفگی و فشار در هر قسمتی از سرتان دارید ممکن است سردرد تنشی یا استرسی باشد. اغلب افراد به مشکلات خاصی در زندگی خود اشاره می کنند که باعث بروز چنین دردی می شود، اما در واقع سبک زندگی عامل اصلی است. به خاطر داشته باشید اگر سردردتان شبیه به سردرد میگرنی بود و یا سردردی بود که اجازه نمی داد بخوابید، نشانه هایی از مشکلات سلامتی خطرناک است و باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

چکار کنیم: وقتی علت سردردتان استرس است، ساده ترین چیز این است که بگوییم استرس کمتری در زندگی داشته باشید. اما این توصیه به خودی خود استرس آور است. اینکه بدانید استرستان از چه چیزی می آید، درمانی مفید است. افراد بیشتر مواقع نگران می شوند و می خواهند ببینند علت چیست. بنابراین دانستن اینکه چنین حالتی یک مشکل جدی برای سلامتی نیست، می تواند باعث شود فرد احساس بهتری پیدا کند. گاهی تاثیرگذار ترین روشی که یک پزشک می تواند انجام دهد این است که به بیمار خود علائم را آموزش دهد.

4- کمر و گردنتان همیشه درد می کند.

اگر در شانه هایتان مشکل دارید، گردنتان و یا پایین کمرتان بعد از یک روز طولانی گرفته، ممکن است دلیلش تداوم یک کار یا مشکل شخصی باشد، نه حالتی که در طول روز نشسته اید. سطح بالای استرس و تنش با منقبض کردن عضلات و ایجاد اسپاسم، باعث بروز ناراحتی و درد عضلانی می شود. گرفتگی عضلات گردن همچنین می تواند منجر به سردرد نیز بشود.

اگر کمر دردتان بعد از یک حادثه یا مشکل احساسی بدتر شد، می تواند نشانه ای از اختلال استرس پس از سانحه باشد. بهتر است در چنین شرایطی با پزشک صحبت کنید، چون بیشتر افراد تا مشکل احساسی خود را حل نکنند قادر به بهبود درد گردن و کمرشان نیستند.

چکار کنیم: بسیاری از تکنیک های آرامش بخش، می تواند به کاهش استرس کمک کند از جمله نفس عمیق کشیدن از دیافراگم، مدیتیشن، ماساژ و یوگا.

5- نمی توانید خوب بخوابید.

اگر با نگرانی از خواب بیدار شدید و یا بیش از حد فکر کردن اجازه نمی داد درست بخوابید. این می تواند نشانه ای از استرس و اضطراب باشد. بعد از یک روز طولانی، خوابیدن باید ساده باشد و رفتن به رختخواب زمانی است که می توانید چشمانتان را با آرامش ببندید. اگر احساس خستگی می کنید اما با به خواب رفتن مشکل دارید، ممکن است دچار خستگی مرتبط با استرس باشید.

چکار کنیم: اگر این مشکل معمولا پیش می آید با پزشکتان صحبت کنید و ببینید آیا این استرس مزمن می تواند منجر به افسردگی شود یا خیر. وقتی نتوانید درست بخوابید حتی کوچک ترین نارضایتی ها نیز در طول روز، می تواند باعث خستگی و ناتوانی تان شود چون آسیب پذیر می شوید. یک بدن خسته نمی تواند با موقعیت های استرس زا به خوبی مقابله کند و بیماری را دور نماید. برای اینکه ببینید مشکل خواب دارید یا خیر، چک کنید که آیا 6 تا 8 ساعت می خوابید یا خیر. کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و ورزش کردن ( البته چند ساعت قبل از خواب ) می تواند کمکتان کند ساده تر بخوابید.

6- موهایتان شروع به ریزش می کند.

اگر روی بالشتان تعداد زیادی تار مو افتاده، ممکن است مشکلتان آلوپسی آره آتا باشد. این یک مشکل پوستی خودایمنی است و زمانی خود را نشان می دهد که سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله می کند. این حمله باعث ایجاد قسمت های کوچک بدون مو روی سر می شود. این مشکل خطرناک نیست اما به نظر می رسد با استرس شدید در ارتباط است. با این حال بهتر است آزمایش داده شود تا مشخص شود مشکل دقیق چیست، چون قارچ ها و باکتری ها نیز می توانند چنین تاثیری بگذارند.

7- دچار عفونت مجرای ادراری می شوید.

اگر تا به حال در جلسه ای بودید که ساعت ها طول کشیده و یا برای رفتن به دستشویی از پشت میز خود بلند نمی شوید، ممکن است در خطر ابتلا به عفونت مجرای ادراری قرار بگیرید. وقتی افراد تحت استرس شدید یا کار سخت هستند گاهی رفتن به دستشویی را به تاخیر می اندازند که یکی از بزرگ ترین عوامل خطر ابتلا به عفونت مجرای ادراری است.

چکار کنیم: شما فردی بالغ هستید، هر زمان احساس کردید نیاز دارید به دستشویی مراجعه کنید کمی به خودتان استراحت دهید و این کار را انجام دهید. درد ناشی از عفونت مجرای ادراری، خیلی بدتر از تلاشی است که برای بلند شدن از جایتان می کنید.

8- زندگی جنسی تان متاثر می شود.

در حالی که ممکن است خودتان یا همسرتان از این موضوع بی خبر باشید، استرس و تنش از دلایل اصلی اختلال نعوظ است. بسیاری از آقایان وارد مطب من می شوند و می خواهند برای مشکلشان ویاگرا دریافت کنند، اما این مورد نمی تواند کمکی به آنها کند و تنها جلوگیری و کاهش از استرس است که می تواند خیلی سریع مشکلشان را از بین ببرد.

مشکلات نعوظ حتی می تواند استرس را در فرد افزایش دهد. به همین دلیل چرخه ای معیوب به حساب می آید که باید سریع برای درمان آن اقدام کرد.

چکار کنیم: تشخیص دهید که چه چیزی موجب این مشکل شده است. من به بیماران می گویم بدن و ذهن مکمل همدیگر هستند، وقتی یکی حالش خوب نیست به دیگری نیز سرایت می کند. استرس، ذهن را تحت فشار قرار می دهد و از آن سمت بدنتان نیز متضرّر می شود بنابراین عامل استرس زا را شناسایی کنید و با آن روبرو شوید تا بتوانید حلش کنید.

همچنین بهتر است با همسرتان درباره مشکلی که وجود دارد صحبت کنید تا او نیز در جریان قرار بگیرد و در این مسیر کمکتان کند. وقتی هر دو از استرسی که دارید مطلع شوید، دیگر بار استرس رابطه جنسی دامنگیرتان نخواهد شد و با خیال راحت تری می توانید برای حل مشکل گام بردارید.

[ad_2]

لینک منبع