این جملات را به افراد افسرده نگویید!

[ad_1]

همه ما می‌خواهیم به کسانی که افسرده هستند، کمک کنیم؛ اما بعضی جملات را اصلا نباید به افراد افسرده گفت، چون واقعا عواقب خوبی ندارد و باعث ناراحتی طرف مقابل خواهد شد، حتی اگر قصد شما آزار او نباشد.

یکی از جمله‌هایی که احتمال دارد استفاده شود، این است: «همه این‌ها فقط در سر تو وجود دارد!».

شاید در نظر اول فکر کنید که حرف درستی زده‌اید و چه اشکالی دارد که از این جمله استفاده کنید، اما این جمله واقعا باعث آزار فرد افسرده خواهد شد. بله، درست است که افسردگی از نظر علمی به دلیل بر هم خوردن تعادل عناصر شیمیایی در مغز اتفاق می‌افتد، اما این جمله باعث می‌شود که فرد افسرده فکر کند از افسردگی‌ای رنج می‌برد که بر آن کنترل دارد، و اگر متفاوت فکر کند، احساس متفاوتی خواهد داشت.

ضمن این‌که چنین جمله‌ای دردهای فیزیکی و واقعی‌ای که از افسردگی نشأت می‌گیرند را انکار می‌کند. اما واقعیت این است که بسیاری از افراد افسرده خودشان هم می‌خواهند مشکل فقط در سرشان باشد، اما مشکل را در تمام بدن‌شان حس می‌کنند، و واقعا از نظر جسمی هم با مشکل مواجه هستند.

افراد افسرده آسیب‌پذیری بالایی دارند و نسبت به صحبت‌های اطرافیانشان حساس‌تر هستند. صحبت کردن با افراد افسرده شیوه خاص خود را دارد و نمی‌توان از هر عباراتی در گفت‌وگو با آنها استفاده کرد. به گزارش سای‌سنترال، اگر یکی از دوستان یا اعضای خانواده شما به این اختلال روانی مبتلا است باید بدانید موارد زیر از جمله عباراتی هستند که نباید به یک فرد افسرده گفته شوند:

۱- همه چیز زاییده ذهن توست و باید مثبت فکر کنی

هرچند مثبت اندیشی در بهبود عملکرد ذهن موثر است اما افرادی که افسردگی یا اضطراب‌های شدید دارند با این توصیه‌ها دچار تنش بیشتری می‌شوند و ادامه خواندن “این جملات را به افراد افسرده نگویید!”