جملاتی که افراد موفق هر روز به خود می گویند

[ad_1]

0007613821

موفقیت از آنچه تصورش را می‌کنید به شما نزدیک‌تر است. برای دست‌یابی به موفقیت باید مانند یک فردِ موفق عمل کنید. همان‌طور که پیش از این هم به گوش‌تان خورده‌است، کافی است نگرش‌تان را اصلاح کنید تا اعمال‌تان اصلاح شود. در این زمینه لازم است با افکاری که مقدمات موفقیت شما را فراهم می‌کند آشنا شوید. در این مقاله به مقوله تکرار جملات مثبت که برای رسیدن به موفقیت باید در زندگی روزمره خود اعمال کنید می‌پردازیم؛ به این امید که هر روز به موفقیت نزدیک‌تر شوید.

تفکر سرآغاز عمل است، به‌خصوص هنگامی که پای خوشبختی و موفقیت در میان باشد. دستاوردهای ما به اعمال ما بستگی دارند، نه به افکارمان؛ با وجود این اعمال ما همواره تحت تأثیر افکارمان هستند. هر دستاورد بزرگی با یک ایده، چشم انداز، نظریه یا گرایش آغاز شده است.

در این مقاله برای شما از جملات مثبت که افراد موفق هر روز تکرار می‌کنند مثال‌هایی آورده‌ایم، تأثیری که این جملات بر اعمال آنها می‌گذارد آنان را به سوی موفقیت‌های بزرگتر هدایت می‌کند.

شاید امروز نتوانم هرچه می‌خواهم انجام بدهم، اما می‌توانم یک قدم کوچک بردارم. اهمیتی ندارد که چه برنامه‌ها، اهداف و ایده‌های بزرگی داشته باشید، تا زمانی که دست به عمل نزنید هیچ چیز ندارید.

ما هرروز اجازه می‌دهیم شک و تردید ما را از عملی کردن ایده‌هایمان بازدارد. یک برنامه، هدف یا ایده را انتخاب کرده و شروع کنید؛ یک قدم کوچک بردارید. همیشه اولین قدم به سوی موفقیت سخت‌ترین قدم است، قدم‌هایی که در پی آن می‌آیند آسان‌تر هستند.

امروز یک کار متفاوت انجام می‌دهم

معمولا انجام دادن کارهایی که مردم از آن اجتناب می‌کنند آسان‌ترین راه برای متفاوت بودن است. کاری را که مردم در حالت عادی انجام نمی‌دهند انتخاب کنید، مهم نیست که کوچک یا آسان باشد، انجامش دهید. در همان لحظه شما به یک فرد متفاوت تبدیل می‌شوید.

همین‌طور ادامه بدهید، هر روز به کاری بیندیشید که کسی انجام نمی‌دهد. در این صورت پس از یک هفته فردی متفاوت، پس از یک ماه فردی استثنایی و پس از یک سال یک اسطوره خواهیدبود، و به همین راحتی از مردم عادی متمایز می‌شوید. در طول این فرآیند شما عزت‌نفس و اراده‌ی خود را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهید.

امروز با یکی از ترس‌هایم مواجه می‌شوم

بازدارنده‌ترین ترس، ترس از ناشناخته‌هاست. هیچ پدیده‌ای به آن اندازه که ما فکر می‌کنیم سخت و ترسناک نیست. به علاوه، بر ترس غلبه کردن بسیار هیجان‌انگیز است. ضمن ابراز جمله‌ی «باورنکردنیه، همین الان انجامش دادم!» هیجانی تجربه می‌کنید که مدت‌ها مانند آن را تجربه نکرده‌اید.

هر روز کاری انجام دهید که کمی ترسناک باشد، کاری که شما را از نظر جسمی یا احساسی به چالش بکشد. نگران چیزی نباشید، به شما اطمینان می‌دهم برای هر مشکلی که سر راه‌تان قرار بگیرد راه حلی پیدا می‌کنید.

امروز از اطرافیانم قدردانی می‌کنم

بعضی از کارها بیشتر از مهارت به تلاش نیاز دارند. تحویل دادن بسته‌های پستی، بسته‌بندی تنقلات، رسیدگی به مشتریان و…

این وظایف به خودی خود آسان هستند و معمولا زیاد به چشم نمی‌آیند، اما مانند هر کار دیگری برای انجام دادن آنها تلاش می‌شود. برای کسانی که بی‌توقع کار می‌کنند به گفتنِ یک تشکر خشک و خالی اکتفا نکنید، با آنها ارتباط چشمی برقرار کنید و کلمه‌ی محبت‌آمیزی به ایشان بگویید.

در اطراف شما افرادی که به سختی کار می‌کنند بدون اینکه کسی ذره‌ای به آنها توجه کند بسیارند. به خودتان قول بدهید هر روز حداقل به یکی از آنها توجه کنید. با این کار احترامی واقعی به‌دست می‌آورید، احترامی که از ایجاد تغییری زودگذر اما خوش‌آیند در زندگیِ شخصی دیگر به‌وجود آمده‌است.

امروز ده برابر بیش از آنکه حرف بزنم گوش می‌دهم

من هم زمانی آدم پرحرفی بودم؛ تصور می‌کردم دانا، باهوش، شوخ‌طبع و جذاب هستم. اما در واقع به ندرت پیش می‌آمد این صفات برای من صادق باشند، اکثر اوقات هیچ‌ یک از آنها درمورد من صدق نمی‌کرد. در اصل افراد بااعتمادبه‌نفس نیازی به حرف زدن احساس نمی‌کنند.

از این اتفاق متنفرم اما هنوز هم گاهی در حین گفت‌وگو متوجه می‌شوم مخاطبم علاقه‌ای به شنیدن حرف‌های من ندارد و تنها خودم مشتاق ادامه‌ی صحبت‌هایم هستم! هیچ‌گاه تنها برای خوشنودی خودتان صحبت نکنید، هیچ‌کس از این رفتار شما خوشش نمی‌آید.

امروز به افکار مردم اهمیت نمی‌دهم

بیشتر اوقات لازم است به افکار دیگران توجه کنید، اما نه وقتی آن افکار مانع رسیدن به زندگی ایده‌آل‌تان باشد. اگر می‌خواهید کسب‌وکاری راه‌ بیندازید که تنها چند ساعت زمان نیاز دارد و نگران این هستید که کارتان از نظر دیگران عاقلانه نباشد؛ کار خود را انجام دهید.

کاری را که صرفا به علت نگرانی از افکار و حرف‌های مردم کنار گذاشته‌اید انتخاب کنید و انجامش دهید. به یاد داشته باشید زندگی‌تان متعلق به شماست و شما این حق را دارید که به روش خودتان زندگی کنید.

امروز به سؤالاتِ غیرِ مستقیم پاسخ می‌دهم

گاهی اوقات تردید، ناامنی، خجالت و احساساتی از این قبیل مردم را وادار می‌کند سؤالاتِ غیرِ مستقیم بپرسند. مثلا ممکن است کارمندتان درباره‌ی شرکت در دوره‌های آموزشی از شما نظر بخواهد، اما در واقع می‌خواهد بداند از نظر شما برای پیشرفت در مؤسسه توانایی‌های لازم را دارد یا خیر؟ اگر پاسخ مثبت بدهید و دلایل‌تان را برای او بازگو کنید بسیار خوشحال خواهد شد.

ممکن است شوهرتان از شما بپرسد آیا در مهمانی خانم غریبه‌ای قصد داشته توجه او را جلب کند؟ او می‌خواهد با پرسیدن این سؤال بفهمد هنوز هم برای شما جذاب است یا خیر، امیدوار است همین‌طور باشد. او عاشق این است که این حرف را از زبان خودتان بشنود.

در پس بسیاری از سؤالات، سؤالی پرسیده نشده نهفته است. بیشتر توجه کنید تا بتوانید آنها را دریافته و پاسخ دهید؛ طرف مقابل‌تان به پاسخ آن نیاز دارد، هرچند مستقیما از شما نپرسیده باشد.

امروز توقع بهترین نتایج را ندارم

درست است که برای تأثیرگذاری عمیق تنها یک بار فرصت دارید؛ درک می‌کنم که بهترین نتیجه را می‌خواهید. متأسفانه واقعیت این است که هیچ کار یا محصولی کامل نیست، و تاکنون هیچ طرح یا ابتکاری بدون نقص برنامه ریزی و اجرا نشده‌ است. بیشتر اوقات توقع بهترین‌‌ها را داشتن بدترین دشمن شماست.

به‌سختی تلاش کنید، کارتان را خوب انجام دهید، بهترین کاری را که در توان‌تان است ارائه دهید، و در نهایت آن را رها کنید. مشتریان و همکاران‌تان به شما خواهند گفت چه چیزی نیازمند بهبود است، و شما باید برای بهبودی مسائلی تلاش کنید که واقعا برای مردم اهمیت دارد. تا زمانی که اسیر سخت‌گیری‌های بیهوده باشید نمی‌توانید کاری انجام دهید. به خودتان سخت نگیرید و در عین حال برای جبران کمبودها نهایت تلاش‌تان را بکنید.

امروز تلاش می‌کنم بهتر از گذشته باشم

همه‌ی ما در زندگی‌مان خراب‌کاری‌‌هایی کرده‌ایم. در زندگی همه‌ی ما کارهایی هست که می‌توانستیم بهتر انجام بدهیم. خیلی جاها از حرف‌ها، رفتارها، غفلت‌ها، کوتاهی‌ها، دخالت‌ها و حمایت‌های بی‌جا ضربه خورده‌ایم. برای رسیدن به موفقیت لازم نیست انسان کاملی باشید، تنها لازم است بدانید همیشه می‌توانید بهتر باشید.

روز گذشته را به خاطر بیاورید، به اتفاقات خوبی که سپری شد فکر کنید. سپس به اتفاقاتی که ممکن بود بهتر پیش برود بیندیشید. تقصیرات‌تان را بپذیرید، مسئولیت کارهای‌تان را بر عهده بگیرید و به خودتان قول بدهید امروز بهتر عمل کنید.

امروز بیشتر کار می‌کنم

به قول جیمی اسپیتیل، کاپیتان تیم قایقرانی اوراکل ایالات متحده، که برنده جام قهرمانی آمریکا شد: «به‌ندرت شرایطی دیده‌ام که در آن کمتر از دیگران کار کردن تدبیر خوبی باشد.» ممکن است از تجربه، استعداد، امکانات و پارتی سهم زیادی نبرده باشید. اما همیشه می‌توانید درست فکر کنید، پشتکار داشته باشید و بیشتر از دیگران کار کنید. مسیری که پیش روی‌تان قرار دارد به سرزمینی بکر، پهناور و خالی از سکنه منتهی می‌شود. همه درمورد آن صحبت می‌کنند اما افراد کمی به آن سو رهسپار می‌شوند. تلاش و پافشاری می‌تواند ابزار پیشرفت شما باشد، اینها تنها ابزاری هستند که برای موفقیت نیاز دارید، حتی زمانی که به ظاهر همه چیز علیه شما قد علم کرده است.

امروز قدرِ داشته‌هایم را می‌دانم

ممکن است برنامه‌ها و اهداف بزرگی داشته باشید اما خوشحال نباشید. متأسفانه معمولا این مسئله نشان می‌دهد که شما خوشبخت نیستید، زیرا بیشتر به چیزهایی که به‌دست‌ نیاوردید، انجام ندادید و ندارید می‌اندیشید. راه حل این است که برای کارهایی که خوشحال‌تان می‌کند بیشتر وقت بگذارید.

لحظه‌ای به دارایی‌های فردی و حرفه‌ای‌تان بی‌اندیشید. ممکن است متوجه شوید بیشتر از آنچه زمانی رویایش را داشته‌اید به‌دست آورده‌اید. برای موفقیت‌های بیشتر تلاش کنید، اما همواره به خودتان یادآوری کنید آنچه دارید، مخصوصا روابط عاطفی‌تان، از آنچه می‌خواهید به‌دست بیارید مهم‌تر است. دارایی‌های‌تان برخلاف خواسته‌های‌تان آرزو، رویا و مجازی نیستند. آنچه در حال حاضر دارید واقعی و متعلق به شماست؛ قدر آن را بدانید.


Post Views:
589

[ad_2]

لینک منبع

۵ اشتباه در مدیریت کردن زمان

[ad_1]

0007613760

حتما تاکنون پیش آمده‌است که در مدیریت زمان به مشکل بربخورید. این مشکلات ناشی از اشتباه در مدیریت زمان هستند. ما در این نوشتار ۵ اشتباه در مدیریت زمان را برای‌تان می‌گوییم که باید در رفع آن‌ها بکوشید.

ما سعی می‌کنیم فهرست کارهای‌مان را با زمان بندی دقیق انجام دهیم ولی هرچه‌قدر هم سخت کار کنیم، کارها از ما جلو می‌زنند و بازهم به آنها نمی‌رسیم. فهرست کارهایی که باید انجام دهیم هر روز بلندتر می‌شود و هر یک ساعت مثل یک دقیقه می‌گذرد.

طبق پرسش‌کاوی اخیر انجام شده توسط تاگل، پنج اشتباهی که در زیر می‌خوانید از مهم‌ترین موانع موفقیت در مدیریت زمان هستند.

۱- عدم اولویت بندی وظایف

اگر چه فهرست کارهایی که باید انجام بدهید راه اثربخشی در سازماندهی به افکارتان است، اما عدم اولویت‌بندی وظایف، به معنی خارج‌شدن مهم‌ترین کارها از مدار روزتان است. کیمبرلی مدلاک، مشاور بهره‌وری، می‌گوید: “اگر ندانیم قرار است چه کار کنیم فقط از کاری به کار دیگر می‌پریم.” عدم اولویت‌بندی وظایف ممکن است نمودی از محیط کار فعلی و انتظارات دیگران باشد.

مدیرعامل تاگل می‌گوید: “بیش‌تر افرادی که کار تیمی می‌کنند، وقتی هم‌تیمی‌ها یا رییسشان بدون تعیین اولویت‌ها از آنها کاری می‌خواهند احساس می‌کنند تحت‌فشار قرار دارند.” وقتی دارید برای روز، هفته، یا ماه‌تان برنامه می‌ریزید از خودتان بپرسید مهم‌ترین وظایفی که باید انجام دهید چیست. از خودتان نپرسید چه کارهایی را دوست دارید انجام بدهید، ببینید چه کارهایی را باید انجام دهید. مدلاک می‌گوید: “اغلب، کار مهم، همان کاری است که در ذهن سنگینی می‌کند و به دلیل مقاومت ذهنی می‌خواهیم از انجام آن سر‌باز بزنیم، باید روی همین کار تمرکز کنیم.” خیلی وسوسه‌انگیز است که در طول روز کارهای کوچک پنج دقیقه‌ای را به جای کارهایی که به تمرکز نیاز دارند انجام دهیم، حتی وقتی کارهای بزرگ‌تر به شدت باعث پیشرفت‌مان می‌شود، بازهم کارهای کوچک را ترجیح می‌دهیم.

۲- تخمین میزان تلاش مورد نیاز برای هر کار

فکر‌کردن، گاهی اوقات فقط چند دقیقه زمان می‌برد اما یک کار ممکن است نیم ساعت وقت‌مان را بگیرد. بعضی‌ها نمی‌خواهند هیچ فرصتی را از دست بدهند ولی محاسبه نمی‌کنند که این فرصت چه‌قدر وقت‌شان را خواهد گرفت. مدلاک توصیه می‌کند برای پرهیز از این اشتباه در مدیریت زمان می‌بایست مقدار زمان مورد نیاز برای هر کار را در فهرست کارهایی که باید انجام بدهید، بنویسید.

اگر کاری بین ۲۵ تا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد‌، آن را باید در تقویم‌تان بنویسید. ترفند دیگر این است که دو برابر زمان تخمینی‌تان را برای هر کار بنویسید. یعنی اگر فکر می‌کنید کاری نیم ساعت زمان می‌برد، برای اطمینان یک ساعت برایش در نظر بگیرید.

پیش از این که روز کاری‌تان را شروع کنید، ده دقیقه صرف زمان بندی روزتان کنید. هر ده دقیقه‌ای که صرف برنامه‌ریزی می‌کنید، یک ساعت در کارهای اجرایی‌تان صرفه‌جویی می‌کنید. ولی ۱۰۰% تمام روزتان را برنامه‌ریزی نکنید. چند جای خالی برای کارهای جدید و ضروری بگذارید.

۳- حواس پرتی های مدیریتی

حواس‌پرتی‌ها موجب تأخیر می‌شوند. از میان حواس‌پرتی‌ها، بدترین‌شان ایمیل و رسانه‌های اجتماعی است. مدلاک توصیه می‌کند که برای پرهیز از حواس‌پرتی‌ها، وقتی می‌خواهید روی کار خاصی تمرکز کنید‌، اطلاع‌گر‌های ایمیل را خاموش کنید یا طوری تنظیم کنید که ساعتی یک یا دو بار نمایش داده شوند، این‌طوری هر دو دقیقه با صدای اطلاع‌گر ایمیل حواس‌تان پرت نمی‌شود.

در‌نظر‌گرفتن زمان مشخصی در روز برای چک‌کردن ایمیل، یک راه عالی دیگر برای مدیریت حواس‌پرتی‌ها است و عملکردتان را بهبود می‌دهد. مدلاک می‌گوید: “چک‌کردن مداوم ایمیل‌ها به معنی نگاهی سرسری‌انداختن و پاسخی سریع‌دادن است. که اگر به خاطر بی‌دقتی مجبور به عذرخواهی یا توضیح‌دادن دوباره برای روشن‌ساختن منظورتان شوید، وقت و هزینه‌ی بیش‌تری تلف کرده‌اید.”

۴- پی گیری ذهنی زمان اتلاف وقت است

مدلاک می‌گوید: “تنها دو راه برای یافتن زمان بیش‌تر وجود دارد، حذف‌کردن یا ساده‌کردن کارها. تا وقتی که زمان تان را ذهنی پی‌گیری می‌کنید، نمی‌توانید بفهمید چه چیزی را حذف یا ساده کنید.”

پس یک خودکار و کاغذ بردارید و چیزهایی را بنویسید که در طول روز وقت‌تان را تلف می‌کند. این نوشته در واقع، نگاه شما نسبت به اشتباه‌های مدیریت زمان شخصی‌تان است.

یکی دو هفته زمان‌های‌تان را پی‌گیری کنید و نتیجه را یادداشت کنید، این کار کمک می‌کند که بفهمید کجای راه موفقیت مدیریت زمان تان قرار دارید. آیا دائما با تماس‌های تلفنی مشغولید یا کارمندان می‌خواهند وارد اتاق‌تان شوند و از نزدیک صحبت کنند؟ آیا زیاد در وب می‌چرخید، یا خیلی ایمیل‌تان را چک می‌کنید؟ مدلاک می‌گوید: “به یادداشت‌های‌تان نگاه کنید، اعداد دروغ نمی‌گویند. پس، وقتی فهرستی را می‌بینید که اعدادش می‌گویند چگونه روزتان را گذرانده‌اید، می‌توانید درباره‌ی حذف یا ساده‌کردن کارهای‌تان راهبردی‌تر فکر کنید. ”

۵- چند وظیفه ای بودن

کارشناسان معتقدند، هیچ کدام از این اشتباه‌ها مثل چندوظیفه‌ای بودن نیست. آن‌چه به نام “چندوظیفه‌ای” می‌شناسیم در واقع، از یک کار سراغ کار دیگر رفتن است. این کار برای مغزمان به شدت مضر است.

مدلاک می‌گوید: ” مغز ما برای فکر‌کردن و نتیجه‌گرفتن طراحی شده است نه برای مدیریت فهرست کارهایی که باید انجام بدهیم.” ماندن در یک کار به معنای تمرکز بر آن کار در زمانی معین است. با خودتان تکرار کنید “من همین حالا…”، این جمله کمک می‌کند روی کارتان متمرکز شوید و از یک کار به سراغ کار دیگر نروید.


Post Views:
142

[ad_2]

لینک منبع